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            计算机学院开展“八段锦”培训推广活动
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            作者:  来源:   发布时间:[19-10-23]  浏览次数:

            为深入贯彻落实《全民健身计划》,帮助教职工缓解工作和生活压力,提高教职工身体素质和健康水平,20191023日,由计算机学院党政工共同举办的 “八段锦”培训班在学院教职工之家正式开班。本次培训由计算机学院夏维舟老师担任教练进行授课,授课时间为每周三下午三点,持续到本学期结束。夏维舟老师是中国武术六段,陈氏太极拳第十二代传人,李书文八极拳第四代弟子。

            “八段锦”是中国传统保健功法,经过千年传承而历久弥新,深受广大群众喜爱,整套动作柔和连绵、动静相兼、骨正筋柔、简单易学,具有明显的健身和养生效果,且不受时间、场地限制,是一种非常适合全体教职工的健身养生方法。 同时“八段锦”是国家体育总局推广的一种适宜全民开展的祛病强身、延年益寿的民族传统体育项目。

            培训中,教练在一招一式上给予细心地指导,教职工整齐划一认真的练习,刚柔相济的动作诠释了八段锦“意动行随神形兼备、松紧结合动静相兼”的特点,整套动作展现出健身气功的形体活动、呼吸吐纳与心理调节相结合,以达到的强身健体的目的,使教职工们对教学内容产生了浓厚的兴趣,取得了良好的教学效果。

            “八段锦”培训活动的开展,不仅满足了广大教职工的健身需求,丰富了业余生活,更促进了计算机学院群众性体育活动的开展。

            (练习现?。?/p>


             

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